.

Gårdagen fick ett väldigt bra slut, mat på resturang och mys hemma i soffan med lite goodis. I går var det vilodag och idag är det löpning som gäller. Att ha en träningsplanering är för mig a och o. Jag vet redan inför kommande vecka hur träningen ser ut, att det finns nyckelpass under veckan, lugnare pass och vila. Optimal träning för mig är när man hittar en balans mellan träning och vila. Jag är fascinerad över de människor som köttar på, vecka efter vecka utan att ha en enda dag vila. Eller faccinerad är jag kanske inte. Mest nyfiken på om de får de resultat som de vill? Kan de verkligen prestrera varje gång utan att egentligen låta kroppen få återhämta sig. Kroppen är en fantastisk maskin men kom igen låt den vila, våga vila för att kunna prestera. Summa kardemumma återhämtning från träning kan faktiskt vara viktigare än själva träningen.